Cum pierderea în greutate vă poate îmbunătăți somnul și reduce apneea - Sănătate -

Cum să pierdeți în greutate apnee de somn

Pagina principala Sindromul de apnee în somn - Pierderea în greutate este mai eficientă decât masca respiratorie Dacă reușiți să pierdeți o cantitate bună de greutate, episoadele de apnee și hipopnee în timpul somnului devin semnificativ mai puțin frecvente.

Acest lucru este dovedit de un studiu suedez cu bărbați obezi care pierduseră în medie aproape 20 kg.

cea mai bună zonă de ardere a grăsimilor

Toți au suferit de sindrom de apnee obstructivă de somn moderată până la severă și au fost tratați cu CPAP presiune continuă pozitivă a căilor respiratorii. Șapte săptămâni de dietă și problema a dispărut 30 de persoane testate au primit o dietă energetică puternic redusă aproximativ kcal pe zi timp de șapte săptămâni, în următoarele două săptămâni aportul a fost crescut treptat la aproximativ kcal pe zi. Ceilalți 33 de pacienți nu era de așteptat să slăbească.

cel mai bun supliment de pierdere în greutate fără cofeină

La începutul studiului, ambele grupuri aveau un indice mediu de apopnee-hipopnee AHI de 37 de evenimente pe oră, scriu autorii în British Medical Journal. După nouă săptămâni, pacienții din grupul de intervenție au cântărit vrei să pierzi în greutate medie cu 20 kg mai puțin decât pacienții martor și au avut semnificativ mai puține apnee și hipopnee diferență de aproximativ 23 de evenimente pe oră de somn.

Greutatea excesivă vă poate ruina somnul

Cu cât sindromul a fost mai sever la începutul studiului, cu atât este mai mare câștigul din pierderea în greutate. În grupul de control, toți au păstrat sindromul de apnee de somn moderat sau sever.

coq10 ajutor cu pierderea în greutate

Kari Johansson și colab. Dar chiar și o interdicție completă a publicității este susținută de o bună majoritate. Funcționează de dimineață până seara și chiar și noaptea centrala electrică Lunge își face treaba neobosit.

ceaiul de slăbire ajută să piardă în greutate

De ori pe minut, de aproximativ Rezultatele studiului internațional HBSC despre școlari publicat de Organizația Mondială a Sănătății OMS nu lasă loc de îndoială, scrie Sucht Schweiz: Diferența de gen în sănătate și comportamentul de risc rămâne în ciuda dezvoltării sociale către egalitate. Citeste mai mult Optimism - când totul funcționează pentru cel mai bun.

cum să pierzi fat fat fat fat

Ești optimist O frumoasă tufă de trandafiri într-o grădină înflorită. Când te uiți la el, te oprești asupra florilor sau a spinilor? Acum, dacă te uiți la propria ta viață, ce atunci?

dr oz suplimente de pierdere în greutate