Dieta Rina ziua amidonoaselor: Indicații pentru cele 3 mese din ziua amidonoaselor

Dieta rina ziua 2

Dieta Rina Ziua 2 – Ziua amidonoaselor

Jumătate de porţie din preparatul culinar de la prânz În […] Micul dejun Așa cum ai experimentat deja în ziua proteinelor, micul dejun va avea exclusiv un conținut vegetal.

Poți consuma fructe și legume la discreție. Trebuie să te limitezi la un singur fel, nu le combina.

dieta rina ziua 2 ce trebuie sa faci la sala sa slabesti

Regula răme valabilă și pentru sucurile proaspăt stoarse sau preparate în blender. Dacă te-ai obișnuit să bei cafea sau ceai, nu trebuie să renunți la tabieturile tale.

dieta rina ziua 2 cum poate porcii guineea să piardă în greutate

Ca îndulcitor, folosește o linguriță de miere. Prânzul Din moment ce te afli în ziua amidonoaselor, crează-ți preparate care conțin amidon glucide sau carbohidrați complecși în cantități însemnate. Spre deosebire de ziua 1în care nu ai voie să faci combinații între diferite tipuri de proteine, acum, este chiar recomandat să asociezi mai multe vegetale.

dieta rina ziua 2 pierderea în greutate îmbunătățirea starea de spirit

Pentru un prânz cât dieta rina ziua 2 complet din punct de vedere nutrițional și mai sățios, poți adăuga și o felie de pâine. Cea mai bună este din făină integrală. Dacă preferi legumele și zarzavaturile preparate termic, limitează-te la coacere și fierbere sau pe grătar.

În plus, le poți condimenta cu ierburi aromatice.

Rețete Ce inseamna de fapt Ziua de legume și leguminoase, gătite la abur sau la cuptor, în Dieta de 90 de zile Rina?

Porțiile de legume, cereale și alte amidonoase pot fi însoțite de o salată din legume și zarzavaturi neutre. La salate, poți adăuga ulei de măsline, dar niciun fel de sosuri.

Scapă de senzația de foame cu aceste 3 rețete pentru dieta Rina – Ziua 2 (Legume)

Diversifică meniul, inspira-te din dieta Rina rețete. Astfel, nu te vei plictisi de același preparat și îi vei furniza organismului o paletă mai largă de substanțe nutritive.

Ce mănânc eu în 4 zile de dietă ? Dieta Rina

Adaugă culoare în felurile de mâncare. În combinație cu mirodeniile, vei obține preparate extraordinar de delicioase.

dieta rina ziua 2 pierderea în greutate sfaturi anorexice

Sarea va fi cu moderație. Cina La cină, ia ca exemplu masa de prânz.

  • 7 Rina ziua 2 amidon ideas | mâncare, diete, prânz
  • Pilaf de orez Ingrediente: — 1 cana de orez grame — un ardei — o ceapa — un morcov — o lingura de ulei — apa — sare Se inabusesc legumele intr-o lingura de ulei si 1 cana de apa, iar cand apa s-a evaporat mai adaugam 3 cani de apa.

Cel mai indicat este să repeți meniul de la felul anterior, însă fără clasica felie de pâine. Înjumătățește porția sau nu vei mai respecta unul dintre principiile după care funcționează Dieta Rina.

Înainte să cinezi, lasă să treacă de la prânz cel puțin 3 ore, dar nu depăși ora Variante de meniu pentru ziua amidon din dieta Rina Prânz Fasole, mazăre, cartofi și linte, toate fierte sau în abur, cu adaos de condimente, eventual cu pastă de roșii; Sau o porție mare de orez, combinat cu câteva dintre legumele tale preferate; Salată de crudități din alimentele neutre, în cantitate cât mai mare.

dieta rina ziua 2 pierderea în greutate lifevantage

Cină Vei degusta același meniu ca la masa de prânz.