Menținerea în greutate în viața ulterioară

Mai greu să piardă în greutate pe măsură ce îmbătrâniți

Top 20 de motive pentru creșterea în greutate

Un Cuvânt Final Dacă v-ați străduit vreodată să vă mențineți o greutate ideală, înțelegeți ferăstrăul frustrant al pierderii în greutate și al creșterii în greutate. Este o realizare incredibilă pentru oameni să slăbească o cantitate mare de greutate - și să o mențină - mai ales în lumea de astăzi cu stres ridicat, unde timpul liber pentru exerciții fizice este rar și tentațiile delicioase sunt peste tot.

În ciuda faptului că poate fi o îmbunătățire a pierderii în greutate a sănătății dvs.

mai greu să piardă în greutate pe măsură ce îmbătrâniți

Când cineva care cântărește de kilograme pierde de kilograme într-o chestiune de luni, vor rămâne o mulțime de piele suplimentară, care se poate bloca și poate prezenta o nouă problemă a imaginii corpului.

Nu oricine pierde în greutate experimentează acest tip de piele lăsată după slăbire și există o serie de factori care pot afecta această afecțiune, precum și diverse metode care pot ajuta la corectarea acesteia.

  1. Poți să pierzi greutatea cu viteza
  2. Lipsa angajamentului față de pierderea în greutate Nu este zdrobitor atunci când te îngrași brusc?

Înainte de a intra în soluții potențiale, să analizăm mai îndeaproape ce cauzează acest lucru în primul rând. Excesul de piele după pierderea în greutate Pielea noastră este un organ dinamic care se schimbă în nenumărate moduri pe parcursul vieții noastre. Pielea este, de asemenea, destul de remarcabilă din punct de vedere al flexibilității și elasticității sale.

Cele 1.800 de Calorii Dieta – Pierdere în Greutate Pentru Barbati 1.800 De Calorii la un Moment dat

Când creștem în greutate, depunerile de celule grase se acumulează sub piele, iar pielea se extinde în mod corespunzător în exterior, în zone precum coapsele, abdomenul, fesele, brațele, pieptul și gâtul. Cu toate acestea, atunci când greutatea respectivă se pierde ulterior, în special rapid, pielea nu se întoarce întotdeauna în locul său strâns, inițial. Unii dintre factorii majori care afectează acest lucru includ vârsta dvs. Vârstă Tinerii au tendința de a avea o piele mai elastică decât persoanele în vârstă, așa că, dacă transformarea în greutate are loc când sunteți tânăr, de exemplu, sub 30 de ani, pielea dvs.

Persoanele în vârstă care slăbesc tind să dezvolte lambouri excesive ale pielii, ceea ce poate crea probleme de sănătate, cum ar fi frecare, erupții cutanate și o șansă mai mare de infecții ale pielii, în special în zonele care sunt mai greu de atins confortabil pe măsură ce îmbătrânim.

Viteza de pierdere în greutate Așa cum am menționat mai devreme, viteza cu care slăbești are un impact semnificativ asupra prezenței excesului de piele. Deși poate fi atrăgător să vărsăm zeci de kilograme în doar câteva săptămâni, puțini oameni au pielea atât de dinamică.

Cum să mănânci dacă ți-ai pierdut pofta de mâncare

Pierderea de kilograme pe săptămână este pragul recomandat pentru pierderea în greutate sănătoasă, iar această rată ar trebui să ofere pielii tale suficient timp pentru a se adapta la volumul mai mic de grăsime.

Exercițiu Majoritatea regimurilor de slăbire implică o anumită cantitate de exercițiu fizic, în combinație cu modificări ale dietei.

  • Menopauza și greutatea!
  • C pierdere în greutate dificilă
  • Nu este neobișnuit să auziți oamenii care își învinovățesc creșterea în greutate pentru un metabolism lent.
  • Modalități pentru ca copilul tău să piardă în greutate

Sst pierde in greutate lucru este foarte important dacă doriți să slăbiți fără a lăsa în urmă excesul de piele. Prin creșterea țesutului muscular de sub piele, poate ajuta la menținerea pielii tonifiate și strânse, mai degrabă decât slăbită și flapy. Zonele corpului Unele zone ale corpului tind să aibă o piele mai strânsă decât altele.

mai greu să piardă în greutate pe măsură ce îmbătrâniți

Abdomenul, fesele și brațele superioare sunt unele dintre cele mai dificile părți ale corpului pentru a preveni excesul de piele, în timp ce picioarele, pieptul și spatele sunt mai receptive la exerciții care pot strânge pielea; aceste zone sunt, de asemenea, mai puțin predispuse la depozite mari de grăsime. Lungimea obezității Dacă aveți un an sau doi provocatori și puneți de lire sterline, dar apoi îl pierdeți relativ curând, corpul dvs.

Cu toate acestea, dacă te lupți cu obezitatea de un deceniu sau mai mult și apoi pierzi o cantitate drastică de greutate, pielea ta nu va avea aceeași elasticitate.

mai greu să piardă în greutate pe măsură ce îmbătrâniți

Va fi nevoie de mult mai mult timp și efort pentru ca pielea dvs. Metode de tratare a excesului de piele Există o serie de metode pe care oamenii le-au dezvoltat pentru a face față stării pielii libere în urma pierderii în greutate, inclusiv purtarea hainelor de compresie, proceduri chirurgicale, suplimente nutritive și aplicarea topică a cremelor pentru a minimiza frecare și disconfort.

Hainele de compresie sunt, așa cum sugerează mai greu să piardă în greutate pe măsură ce îmbătrâniți numele, menite să vă mențină pielea pe loc și să prevină mișcarea pliurilor pielii, ceea ce poate provoca frecare, roșeață și durere.

Aceste haine sunt disponibile atât pentru bărbați, cât și pentru femei și vă pot ajuta să vă îmbunătățiți aspectul fizic și să vă sporiți încrederea, ceea ce poate avea un impact major atunci când pielea slăbită devine o problemă.

Acestea fiind spuse, îmbrăcămintea de compresie poate uneori reduce circulația și poate provoca deshidratarea pielii, ceea ce poate avea alte efecte negative.

Excesul de piele după pierderea în greutate

Sub clapele pielii libere, mai greu să piardă în greutate pe măsură ce îmbătrâniți pot acumula uleiuri corporale, umezeală și murdărie, făcându-l un loc ideal pentru dezvoltarea și prosperarea infecțiilor. Din acest motiv, este esențială spălarea și curățarea regulată sub aceste pliuri ale pielii. De asemenea, puteți aplica creme ferme pe pliurile pielii, mai ales dacă sunt relativ mici.

Cremele de colagen și elastină pot oferi etanșeitate temporară pielii, dar este mult mai eficientă dacă luați suplimente de colagen.

rețete slăbit

Hidrolizat de colagen a devenit mai popular în ultimii ani pentru efectele sale dovedite în protejarea integrității colagenului în organism. Consumând aceste suplimente, care sunt disponibile pe scară largă în magazinele de alimente sănătoase, este posibil să vă puteți îmbunătăți capacitatea organismului de a crea și utiliza colagen într-un mod util.

Unele alte suplimente utile care pot afecta elasticitatea pielii includ pastilele proteice, acizii grași omega-3 și vitamina C. Rămâneți hidratat este, de asemenea, un element important al sănătății pielii, deci asigurați-vă că beți suficientă apă după pierderea în greutate pentru a spori sănătatea și bunăstarea a pielii tale.

După cum sa menționat mai devreme, cantitățile moderate de exerciții fizice, în special antrenamentele care construiesc masa musculară, pot ajuta la strângerea pliurilor pielii libere.

Ce este metabolismul?

O astfel de creștere a masei musculare poate umple acele zone care au fost cândva ocupate de grăsime și poate crește aspectul pielii tensionate. În general vorbind, se face o incizie mare, excesul de piele este îndepărtat și deschiderea este apoi cusută închisă.

După o pierdere semnificativă în greutate, pot fi necesare mai multe intervenții chirurgicale pe diferite părți ale corpului. Un Cuvânt Final Nu se poate nega că pierderea în greutate, dacă ești obez, este alegerea potrivită pentru o viață mai sănătoasă.

Cu toate acestea, pierderea în greutate într-o manieră responsabilă și moderată vă va ajuta să vă împiedicați șansele de a rămâne cu flapsuri libere de piele în exces după ce ați aruncat kilogramele respective. Dacă vorbiți cu medicul dumneavoastră despre abordări sănătoase ale pierderii în greutate și despre potențialele măsuri preventive puteți pierde în greutate după perioada pielea slăbită, ar trebui să vă ajutați să vă slăbiți, fără a crea o altă problemă a imaginii corpului!