Beneficii ale biotinei: păr mai gros, inimă mai puternică și multe altele

Pierdere în greutate cu biotină. Cum folosesc biotina pentru scăderea în greutate?

Articole recomandate: Biotina sau vitamina B7 este un nutrient solubil în apă, important pentru metabolizarea acizilor grași, glucozei și aminoacizilor.

Abonează-te la Sănătate Curată!

Ajută în special la îmbunătățirea sănătății părului, pielii și unghiilor. Și există alte modalități prin care biotina vă poate îmbunătăți viața. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre beneficiile biotinei.

Cum este bun biotina pentru tine? Biotina, împreună cu alte vitamine B, este necesară pentru a transforma alimentele pe care le consumăm în energie. Motiv pentru care este esențial pentru un metabolism sănătos.

În cazul în care la cumparare biotina Biotina este una dintre mai multe vitamine organismul are nevoie pentru a menține sănătatea personală.

Biotina îmbunătățește, de asemenea, semnalizarea nervoasă și activitatea neurotransmițătorilor. Îmbunătățește funcția de memorie și sănătatea creierului. De asemenea, întărește inima, deoarece se știe că scade nivelul colesterolului rău. Există diferite alte moduri în care biotina poate fi benefică pentru dvs.

S-ar putea sa-ti placa si

Care este ceea ce vom discuta în această postare. Care sunt beneficiile biotinei? Îmbunătățește sănătatea părului, a pielii și a unghiilor Shutterstock Se știe că biotina îmbunătățește structura keratinei, proteina importantă prezentă în păr.

pierdere în greutate cu biotină

De fapt, într-un studiu, femeile cărora li s-a administrat un supliment care conține biotină au cunoscut o creștere mai rapidă a părului și au scăzut vărsarea părului 1. Keratina este prezentă și în piele și unghii - un motiv pentru care biotina are beneficii și în acest aspect.

pierdere în greutate cu biotină

Deficitul de vitamina B7 se poate manifesta adesea sub formă de păr fragil și subțire sau piele uscată și iritată. Studiile au arătat că administrarea de biotină poate ajuta la tratarea părului și a unghiilor slabe 2. Biotina este, de asemenea, cunoscută pentru a proteja pielea de acnee, erupții cutanate, uscăciune, crăpături și alte forme de infecții fungice 3.

Muzica Terapeutică - Pierderea in greutate - Frecvența 295.8 Hz asociată cu celulele grase

Biotina este benefică în timpul sarcinii Biotina este unul cum să pierdeți grăsimea în mod natural nutrienții cruciale în timpul sarcinii, deoarece susține creșterea embrionară. Au existat afirmații că femeile însărcinate care iau biotină adecvată pot avea copii mai sănătoși.

  • Cum de a pierde în greutate sănătos dr oz
  • Sfaturi pentru a pierde în greutate în 15 zile
  • Cum să ți pierzi anvelopa de grăsime
  • Cum folosesc biotina pentru scăderea în greutate?
  • Cele mai bune modalități de a pierde grăsimea corporală
  • Daca alergi slabesti

Femeile gravide sunt mai susceptibile de a avea deficit de biotină 4. Luarea unui supliment prenatal care este o combinație de biotină și acid folic poate contribui la dezvoltarea sănătoasă a fătului. Femeile gravide se confruntă, de asemenea, cu căderea părului după livrare - și conform Asociației Americane pentru Sarcină, utilizarea șampoanelor care conțin biotină sau chiar administrarea de suplimente de biotină pe cale orală poate ajuta la reducerea căderii părului.

Pierdere în greutate și alte utilizări

Îmbunătățește simptomele diabetului Există unele cercetări timpurii care arată că administrarea biotinei împreună cu cromul poate îmbunătăți simptomele la pacienții cu diabet zaharat. Luarea biotinei pe cale orală sau administrarea unei lovituri cu biotină poate reduce durerea nervilor la pacienții cu diabet zaharat 5.

  1. Formulă puternică, ce asigură sprijinul nutritiv pentru păstrarea sănătății părului şi unghiilor.
  2. Cum să pierzi grăsimea coapsei în curând
  3. Beneficiile biotinei: păr mai gros, inimă mai puternică și multe altele - Ingrijirea Pielii -
  4. Biotină, crom și zahăr din sânge Putin prea mică biotină să vă împiedice efortul de a pierde în greutate?
  5. Dă mi niște sfaturi de scădere în greutate
  6. Are efect biotina pentru creșterea părului?
  7. Cum folosesc biotina pentru scăderea în greutate (cu imagini)
  8. Supliment alimentar, Biotina VEGE ( mcg) - 90 capsule

De asemenea, se știe că biotina influențează nivelul zahărului din sânge și îl reduce, mai ales în cazul diabetului de tip 2. De asemenea, sa constatat că deficiența de biotină are un impact negativ asupra controlului insulinei, crescând astfel producția de glucoză la indivizi.

Aceste tipuri de suplimente includ, de obicei, întreaga gamă de vitamine B, inclusiv vitamina B6, vitamina B12, riboflavina vitaminei B2 și niacinul cu vitamina B3.

Studiile au arătat că administrarea biotinei poate îmbunătăți pierdere în greutate cu biotină glicemic 6. Protejează inima Biotina poate reduce grosimea arterelor și acest lucru poate reduce tensiunea arterială la persoanele hipertensive. Mai interesant, biotina, împreună cu cromul, pot reduce nivelul colesterolului din sânge - reducând astfel riscul bolilor cardiovasculare.

pierdere în greutate cu biotină

Vitamina B7 poate juca, de asemenea, un rol în prevenirea bolilor de inimă prin combaterea inflamației, aterosclerozei și accidentului vascular cerebral. Ajută la pierderea în greutate Obezitatea și chiar supraponderalitatea a fost asociată cu niveluri crescute de trigliceride.

Biotina este un membru al familiei din complexul de B, dar nu este de fapt o vitamina. Este o coenzima care lucreaza cu vitaminele. Este produsa in mod natural in cantitati mici prin intestine. Biotina este folosita si sub numele de vitamina H. Biotina se gaseste in multe alimente, inclusiv fulgi de ovaz, legume, alune, ciuperci, galbenusuri de ou, orez, nuci, spanac, cartofi si carne de pasare si de vita.

Studiile au arătat că pierdere în greutate cu biotină biotinei cu cromul poate reduce nivelul trigliceridelor și acest lucru poate ajuta la scăderea în greutate.

Unele studii au arătat, de asemenea, că rata metabolică de odihnă crește și descompunerea grăsimilor se întâmplă mult mai repede după ce consumați biotină.

Are efect biotina pentru creșterea părului?| Clinicana

Biotina poate îmbunătăți metabolismul și acest lucru poate ajuta și la pierderea în greutate. Cu toate acestea, cercetările sunt limitate în acest sens.

pierdere în greutate cu biotină

Consultați-vă medicul înainte de a utiliza biotina în acest scop. Biotina promovează funcția creierului Shutterstock Biotina este necesară pentru formarea tecii de mielină, care este o substanță grasă care înconjoară nervii și facilitează comunicarea dintre ei.

Recomandat

De fapt, deficitul de biotină a fost asociat cu o întârziere în producerea tecii de mielină numită și mielinizare 7. Deteriorarea tecii de mielină poate duce la o afecțiune numită scleroză multiplă.

pierdere în greutate cu biotină

Și având în vedere rolul său în sinteza acizilor grași, biotina poate ajuta la prevenirea sau chiar inversarea sclerozei multiple. Biotina influențează, de asemenea, funcția de memorie și se apără împotriva declinului cognitiv legat de vârstă.